Los baños de bosque (Shinrin-Yoku) es una técnica japonesa que se utiliza para reducir nuestro nivel de estrés acumulado en el día a día.

Se basa en caminar por el bosque realizando ejercicios para integrarnos en la naturaleza, en los que tendremos que emplear nuestros 5 sentidos. Podremos re-descubrir todo el entorno, apreciando su belleza mediante nuestros ojos, los sonidos, las texturas, olores, incluso hasta los sabores que están ocultos.

Las sesiones de esta disciplina traen muchos beneficios para la salud del interesado; debido a ello, son muchas las personas las que se atreven a dar el paso para descubrir todo lo que pueden conseguir.

Algunos estudios han concluido que los baños de bosque ayudan a reducir el ritmo cardiaco, a combatir el estrés, mejora nuestro estado de ánimo, nuestros niveles de energía, incluso hasta nuestra capacidad para concentrarnos.

No hace falta irse muy lejos para disfrutar de esta disciplina: si vives en Barcelona, hay un par de rutas que debes conocer:

Baño de Bosque Castellfollit (Poblet)

Esta ruta empieza cerca de la Casa Forestal de CastellFollit (a dónde se llega a partir de la carretera T-700, desviándose en el punto kilométrico 6,5).

Es una ruta que requiere de un tiempo aproximado de recorrido de 2 horas (aunque a este tiempo habrá que sumarle un baño en el bosque). La cota máxima es de 1244m, el tipo de terreno es un 30% de itinerario por pista y un 70% por senda o camino).

A lo largo de la misma descubriremos árboles en estado de madurez avanzada y muy grandes, explanadas compuestas por antiguas carboneras y tramos que tan sólo se pueden recorrer a pie.

El recorrido también avanza por el bosque de encinas de El Poblet.

Toda una experiencia que seguro queremos descubrir.

Baño de Bosque en Els Ports

A no mucha distancia de Barcelona capital tenemos El Ports, una zona en donde el usuario puede volver a conectar con la naturaleza. Nos encontraremos con un ambiente de gran calidad ambiental, con árboles y plantas que realmente ayudarán a que se refuercen nuestras defensas.

Esta experiencia es ofrecida por “Port Experience”. Los clientes pueden conocer a algunos de los seres vivos más antiguos del Macizo El Ports, lo que será toda una experiencia.

Prueba con estas rutas y verás cómo mejora tu calidad de vida. Si quieres saber mucho más, te animamos a contactar a algunos de nuestros profesionales de confianza.