Judo

El judo es una práctica inspirada en las artes marciales milenarias. Combina la destreza física con los ataques dentro de una lucha pactada.

Judo como una de las artes marciales más populares

Judo como una de las artes marciales

El judo es un arte marcial. Se originó en Japón a finales del siglo XIX gracias al maestro Jigorō Kanō, luego de combinar dos antiguas modalidades de combate. Éstas se basaban en la lucha cuerpo a cuerpo y eran practicadas por los guerreros y samuráis. Como tal, el judo es uno de los estilos de lucha deportiva con mayor popularidad en todo el mundo.

Algunas de las acciones más recurrentes son los lanzamientos, neutralizaciones, luxaciones y estrangulamientos, en donde los participantes buscan los puntos débiles de su adversario. Mientras el combate sea amistoso los ataques letales quedan descartados.

¿Cómo se practica el judo?

Los estudiantes del judo se basan en el principio de la “no resistencia”. Esto quiere decir que hay que ceder la fuerza al contrincante si se es empujado o tirado. Así se anulada el esfuerzo contrario y se optimiza el gasto de la energía propia. Es una forma de aceptar el momento según se presente, lo cual tiene a su vez una connotación de índole filosófica.

Cada escuela o profesor tiene su propio método. Pero los entrenamientos suelen ser de alta intensidad física, donde se aborda una parte técnica y marcial. La idea es preparar a la persona para la competición y el combate. Una clase incluye la etapa de calentamiento, muchos juegos y ejercicios para desarrollar la resistencia y la biomecánica. También se busca trabajar el parejas, ejercicios de combate y la libertad de movimiento.

Beneficios:

  • Con el judo se mejora la capacidad espacial. Se trata de una habilidad que ocurre a nivel cerebral y que a través de ejercicios muy particulares se puede desarrollar.
  • Se fomenta la  educación física integral, en la cual se potencian los procesos cognitivos y de resistencia. La persona aprende más sobre su propio cuerpo, cómo funciona y sus límites.
  • Gracias al judo se mejora la condición física. Es un arte marcial que tonifica los músculos y brinda una mayor capacidad pulmonar. 
  • Esta actividad fomenta la lateralidad y el ambidextrismo. Cada lado del cuerpo se usa con naturalidad y con fuerza. Esto a su vez mejora la coordinación psicomotriz.
  • A través de distintos ataques y formas de lucha se mejora la autoconfianza. Aunque se trata de un encuentro amistoso, la persona gana templanza, autoestima y la certeza de que puede contar consigo mismo en todo momento y lugar.

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