Yoga para niños

El yoga para niños es una modalidad de yoga adaptada para los pequeños que busca los beneficios de esta práctica ancestral.

Yoga para niños para las nuevas generaciones

yoga para niños más felices

El yoga para niños es una forma de enseñarles sobre su cuerpo, el momento presente y los beneficios de ejercitarse. Nunca es demasiado temprano para iniciarse en el camino del yoga. No existe una modalidad como lo es el Vinyasa, Ashtanga o Kundalini que esté diseñado específicamente para los pequeños, sin embargo, las distintas corrientes pueden adaptarse para el nivel de desarrollo de cada participante.

Según la edad del niño, puede tomar la clase acompañado de un familiar o si ya es lo suficientemente independiente, puede acudir con compañeros de su mismo nivel físico y mental. Incluso existe una forma de yoga para bebés y madres.

¿Cómo es una clase de yoga para niños?

A diferencia de los adultos, las clases de los pequeños necesitan más estimulación, más creatividad y diversión. La idea es enseñarlos a ser consciente sobre su propio cuerpo, su mente y su espíritu. No suelen ser clases muy largas ni con secuencias complicadas. Al contrario, se busca el dinamismo para captar su atención.

Por otro lado, también se fomentan los momentos de calma. Es importante que aprendan poco a poco a dominar sus pensamientos y a silenciarlos. Las posturas o asanas que se practican poseen un nivel bajo de complejidad, pero no por ello carecen de valor o dejan de aportar algo para el futuro crecimiento del alumno.

Beneficios:

  • El yoga para niños es una manera maravillosa de desarrollar su sistema psicomotor. Los músculos, articulaciones y huesos se benefician de por vida.
  • A través de la estimulación temprana se busca mejorar sus conexiones neuronales, su consciencia corporal y la forma en que se relacionan con su entorno.
  • Mejora la calidad del sueño, su sistema inmunológico y les enseña a sentir bienestar en todo momento. Los niños, así como los adultos, también sienten estrés. Aunque los niveles son diferentes, el yoga les ayuda a estar en calma pase lo que pase.
  • Se fomenta el aprendizaje del control y silencio de la mente y las emociones. Incrementa la capacidad de resiliencia. Asimismo, aprenden a disfrutar el momento presente a través de su cuerpo.
  • El yoga para niños es una puerta a otras disciplinas de yoga y al ejercicio físico en general. Las clases son lúdicas y esto genera un impacto positivo en la psique de los pequeños.

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